Bevor ich noch mehr Fragen zu meinem aktuellen Gewicht, meinem derzeitigen Fitness- und Ernährungsplan bekomme, wird es wohl Zeit für ein kleines Update.
Sport & Fitness
Worauf du beim Joggen im Winter achten solltest
Auch wenn ich absolut nicht der Typ bin der Neujahrsvorsätze macht, sagt mir mein Kopf, dass ich unbedingt mal wieder mehr Sport machen sollte. – Mein innerer Schweinehund sieht das natürlich anders.
Warum du täglich einen Kopfstand machen solltest
Seit meinem Schlaganfall ist das ja so eine Sache bei mir mit dem Gleichgewicht. Vor allem wenn es um spezielle Übungen geht merke ich immer noch, dass das noch nicht so ganz funktioniert, wie es eigentlich funktionieren sollte. Um dem ein wenig entgegenzuwirken, habe ich begonnen täglich einen Kopfstand zu machen. Warum der aber auch unabhängig davon ob man Gleichgewichtsprobleme hat, eine tolle Übung ist, erzähle ich euch heute.
#Wanderlust – Von der Klamm zum Silberkarsee
Wenn mir jemand vorher gesagt hätte, dass die Wanderung so anstrengend wird, hätte ich sie erst gar nicht angetreten. Aber wenn ich im Nachhinein so darüber nachdenke, war es jede Schweißperle wert.
Mit diesen Übungen trainierst du gezielt Muskelgruppen
Wie ihr wisst, trainiere ich wahnsinnig gerne zu Hause, ich bin einfach nicht der „Fitnessstudiogeher“. Doch kann man auch dort gezielt spezielle Muskelgruppen trainieren? Und welche Übungen gibt es?
Warum die Natur die besten Trainingsmöglichkeiten bietet
Sind wir doch ehrlich, wenn es um Sport geht, gibt es 2 Arten von Menschen: Die einen, die voll dahinter sind, wenn sie mal der Ehrgeiz gepackt hat oder jene, die einfach nichts machen wollen, weil sie es eh nicht nötig haben oder die nur halbherzig bei der Sache sind. Ich zähle mich anfangs definitiv zu der ersteren Gattung.
#Wanderlust: Grüner See, ein wahres Naturspektakel
Seen gibt es wirklich viele in Österreich. Angefangen von Neusiedler See über den Bodensee, Wörthersee oder auch Mondsee. Aber es gibt natürlich auch noch die speziellen Gebirgsseen. Seen, die zu kalt sind um einfach mal schnell rein zu hüpfen und sich abzukühlen oder jene, die einfach zu schön sind. Wie zum Beispiel der Grüne See in der Steiermark.
Warum meine #MissFinnlandChallenge gescheitert ist!
Nun ist es passiert, meine #MissFinnlandChallenge ist nach 5 Woche gescheitert. 3 Wochen hätten mir noch gefehlt um ans Ziel zu gelangen. Dabei ist absolut nichts verwerfliches zu scheitern. Oder?
#MissFinnlandChallenge Week 5: Don’t give up!
Ich wusste, es würde irgendwann passieren. Eigentlich rechnete ich damit schon in Woche 3 damit. Doch mein Unterbewusstsein hat mich diesmal ausgetrickst und die Motivation ging in Woche 5 flöten. Aber so richtig.
#MissFinnlandChallenge Week 4: Sweat, smile and repeat!
Schwuppdiwupp und die Woche 4 ist auch schon wieder Vergangenheit. Diese Woche war besonders toll, denn alle Workouts sind mir extrem leicht gefallen. Ok, fast alle! Aber das könnt ihr jetzt alles in meinem Fazit zur Woche 4 lesen.
#MissFinnlandChallenge Week 3: Break all kind of limits
Es ist mal wieder Zeit für mein wöchentliches Fazit meiner #MissFinnlandChallenge. Für Neulinge auf meinem Blog: 8 Wochen trainiere ich mit einem Programm von Fitnessblender und Challenge mich damit selbst. Denn eines ist klar: Würde ich euch nicht auf meinen Workouts mitnehmen, hätte ich wahrscheinlich schon nach 3 Tagen aufgegeben.
5 Outdoor Sportarten für den Frühling und Sommer!
Wenn man an Outdoor Sport im Frühling und Sommer denkt, wird einem vermutlich als erstes Radfahren oder auch joggen einfallen. Dabei gibt es noch weitere tolle Sportarten, die perfekt für diese Jahreszeit geeignet sind. Meinen Fokus lege ich hierbei auf Sportarten die man nur zu 2 oder mit mehr Personen machen kann und wo definitiv der Spaß im Vordergrund steht.