Sport & Fitness

Schnelle und einfache Sport-Frisuren

Schnelle und einfache Sport-Frisuren

Kennt ihr das? Ihr absolviert gerade euer Workout und das Haarband löst sich. Die Haare fallen einem ins Gesicht und kleben irgendwo auf deiner Haut. Ich hasse sowas. Man versucht zwar vor Beginn die Haare so fest wie möglich zusammenzubinden, dennoch lösen sich bei Sprüngen, Burpees und co. Grund genug für mich, ein paar meiner Workout-Frisuren vorzustellen.

HIIT’s am Prüfstand: Kayla Itsines

HIIT’s am Prüfstand: Kayla Itsines

Hallo meine Lieben! Endlich habe ich es geschafft, ich hab mir das Programm von Kayla geholt und endlich auch die erste Woche absolviert. Der Blogeintrag wird nicht der übliche „HIIT’S am Prüfstand“ sein. Dafür ist eine Woche von diesem Programm einfach zu wenig. Dennoch möchte ich ein kurzes Fazit abgeben.

Zeit für Sport

Zeit für Sport

Hallo meine Lieben! Heute blogge ich das erste Mal aus dem Haus. Mittwochs arbeite ich immer von zu Hause aus und ich dachte mir, es ist die perfekte Gelegenheit mal im Haus zu arbeiten. Immerhin werde ich das ja dann öfters tun. Aber heute handelt mein Eintrag mal nicht vom Hausbauen und co. – Auf Dauer wird das auch etwas langweilig. 😉

Der richtige Schritt um ein Läufer zu werden

Der richtige Schritt um ein Läufer zu werden

Hallo meine Lieben! Laufen zählt ja zu den Ausdauersportarten die es gibt. Nur ist nicht jeder als Läufer geboren. Auch ich habe gefallen an dem Sport gefunden, hatte aber anfänglich auch meine Schwierigkeiten. Vor allem machte mir das Tempo zu schaffen. Immer wieder bin ich es zu schnell angegangen. Beim ersten Kilometer dachte ich mir „Wow das geht heute gut, da schaff ich bestimmt 5 Kilometer“ – Doch dann der Einknick. Meine Beine wurden schwer, ich atmete schwer und ich musste ein Stück gehen. Mein Anfangstempo war einfach zu hoch und da meine Kondition noch nicht die beste war, rächte sich das...

HIIT’s am Prüfstand: Bodyrock.tv

HIIT’s am Prüfstand: Bodyrock.tv

Hallo meine Lieben! Wie ich in meinem Beitrag „#YouTube Channel Friday“ schon erwähnt habe, teste ich für euch HIIT Trainings. Derzeit sprießen die Online-Fitnessstudios ja nur so aus der Erde. Hier möchte ich euch die Auswahl etwas erleichtern. Programm: Bodyrock – „Beginner Challenge“

5 Fitness-Motivationstipps

5 Fitness-Motivationstipps

Hallo meinen Lieben! Gerade im Sommer ist es schwer sich selbst für Sport zu motivieren. Ich selbst muss den inneren Schweinehund immer wieder überwinden. Mit ein paar einfachen Tricks, schaffe ich es dann doch immer wieder. Die möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten.