Für den Smoothie braucht ihr folgende Zutaten: (Das ist für 2 Smoothies/Personen gerechnet)

CashewkerneMangoHaferflocken


300ml Milch
100 Magertopfen
2 EL Cashewnüsse (neutral)
1/2 Mango in Würfel geschitten
3 EL Haferflocken
1 TL Agavensirup

Das ganze in einen Blender oder ein Gefäß geben und gut mixen. – Falls es euch zu Dickflüssig ist, könnt ihr dem ganzen noch etwas Milch hinzufügen oder Wasser.
Den Smoothie ist ideal in der Arbeit als Nachmittagssnack, statt einem süssen Balisto oder so.

456 Kcal / Portion

Eiweiß 29,92 g
Kohlenhydrate 36,19 g
Fett 17,54 g

#Tipp:
Kalt schmeckt er am Besten.

 

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