Bevor ich noch mehr Fragen zu meinem aktuellen Gewicht, meinem derzeitigen Fitness- und Ernährungsplan bekomme, wird es wohl Zeit für ein kleines Update.
Schlagwort: Fitness
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3 Übungen, die ihr mit Sportmatte machen solltet
Früh morgens an einen ganz normalen Arbeitstag: Verdammt, vor der Arbeit wollte ich doch noch Sport machen. Egal, ich mach schnell ein paar Situps, Knee Pushups und Jumping Squats. Geht auch ohne Sportmatte und ist schnell erledigt. Doch eigentlich ist das nicht so klug, gerade Situps oder auch Jumping Squats solltet ihr unbedingt mit Sportmatte machen....
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Real Talk: Die Sache mit dem Sport
Es ist ja so, entweder man kann seinen inneren Schweinehund überwinden oder nicht. Und wenn man in mal überwunden hat, ist das alles eigentlich kein Problem mehr mit dem Sport. Denkt man sich. Denk ich mir. Falsch gedacht! Der WfL (Wings for Life Run) ist schon wieder gut 1 Monat her und nach diesem Run...
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Zeit für die perfekte Laufform – 5 Tipps
Jetzt wo es endlich wieder wärmer draußen wird, ist es für mich wieder an der Zeit die Laufschuhe zu schnüren. Immerhin stehen 2 wichtige Laufevents in naher Zukunft auf dem Plan und immerhin will ich dafür ja auch fit sein. Meine 5 Tipps um wieder in Laufform zu kommen und wie ich mich zum Laufen motiviere,...
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My week with Kayla – Sweat with Kayla
Anfang der Woche habe ich euch auf Facebook ein neues Fitness Review versprochen. Und hier ist es auch schon! Ich habe für euch eine ganze Woche „Sweat with Kayla“ von Kayla Itsines getestet. Es wurde also geschwitzt, gelaufen, Gewichte gehoben usw usw. Schon einmal habe ich Kayla Itsines“Bikini Body Guide“ getestet, das Review könnt ihr...