Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, hat Woman einen Artikel zu meinem Blogeintrag „Diagnose: Kleinhirninsult“ geschrieben und das Feedback war unglaublich! Vielen Dank für all euren lieben Kommentare und Mails die ich die letzten Tage erhalten habe! Ich bin immer noch total baff und erstaunt wie die Reaktionen darauf waren. Einerseits waren Kommentare dabei wo Leute das...
Früher hatte ich das Problem keine wirkliche Routine in meinen Training zu haben. Ich habe trainiert wann ich Lust dazu hatte. Das ist ja eigentlich nichts schlechtes aber man bleibt nicht wirklich am „Ball“. Zumindest war das bei mir der Fall. Deswegen habe ich mir einen Plan aufgestellt wann ich was trainiere und seitdem funktioniert es...
Am Sonntag hat uns die Motivation gepackt. Normalerweise sieht so ein Tag eigentlich ganz anders aus. Aufstehen, gemütlich einen Kaffee schlürfen, dann vielleicht frühstücken und später eigentlich den ganzen Tag auf der Couch verbringen und nichts tun. Klingt relaxt, oder? Ist es eigentlich auch, wenn da nicht ein ABER wäre. Mir wird da relativ schnell langweilig...
3x die Woche Krafttraining, 3x die Woche LISS Training und dann noch ein paar Cooldown-Übungen. So sehen derzeit meine Abende aber auch Morgen, danke „Sweat with Kayla“ (Siehe Blogbeitrag: My week with Kayla – Sweat with Kayla) aus. Zu dem Sportpensum muss natürlich auch die richtige Ernährung her. Das ist allerdings meistens leichter gesagt als getan....
Erdnussbutter gehört heutzutage in jede Küche. Sie ist super variabel und man kann sie für Saucen, als Topping oder ganz einfach aufs Brot geben. Ich war früher eher nicht so der Erdnussbutter Fan, allerdings hat sich das geändert und ich experimentiere immer wieder rum, wie man diese einsetzen kann.