Kategorie: Health & Food

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5 Tage Overnight Oats

Viele haben bestimmt schon davon gelesen. Overnight Oats sind in aller Munde. Einfach ein paar Zutaten, in den meisten Fällen Haferflocken, Milch, Obst oder Gemüse vermischen in ein verschließbares Glas geben und über Nacht im Kühlschrank lassen und am Morgen genießen. Perfekt für mich also. Ich habe mir ein paar Rezepte herausgesucht und habe 5...

Rezept: Nuss-Schoko-Riegel
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Rezept: Nuss-Schoko-Riegel

Mit Beginn der Weihnachts- und Adventzeit, beginnt auch das große Backen. Und heuer feier ich eine Premiere, das erste Mal im Haus, in der neuen Küche backen. Ich hab es nicht mehr ausgehalten und hab gestern schon die ersten „Kekse“ bzw. die ersten Riegel gebacken. Natürlich verrate ich euch mein Rezept für die köstlichen Nuss-Schoko-Riegel.

Rezept: Bananen-Kakao-Smoothie
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Rezept: Bananen-Kakao-Smoothie

Ich liebe ja Smoothies. Egal in welcher Kombination auch immer. Sei es mit Mangos und Haferflocken oder etwa mit Heidelbeeren. Heute habe ich mir einen Bananen-Kakao-Smoothie gegönnt. Und die Zubereitung ist ganz einfach und erinnert ein wenig an eine Bananenmilch.

Rezept: Gesunder Bratapfel
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Rezept: Gesunder Bratapfel

Wenns draussen kälter wird und der Winter vor der Tür steht, hab ich’s gern kuschlig warm. Ich steh ja total auf den typischen amerikanischen Winter wie man ihn aus den Filmen kennt. Draussen schneit es, drinnen hat man Kerzen angezündet, selbst trinkt man Tee und schaut den Schneeflocken beim tanzen zu. Eigentlich perfekt, was allerdings noch fehlt: Es muss...

Erkältung vorbeugen!
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Erkältung vorbeugen!

Mit Beginn der kalten Jahreszeit startet auch die Grippesaison und Erkältungszeit. Bei den derzeitigen extremen Temperaturschwankungen ist unser Immunsystem schnell beleidigt und die Folge ist meist eine Erkältung.