Kategorie: Health & Food

Gesunde Schokoladen-Kokos Riegel
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Gesunde Schokoladen-Kokos Riegel

Ich liebe Kokos. Ich liebe den Geruch von Kokos und ich verwende zum Backen nur mehr Kokosöl! Für mich gibt es derzeit nichts besseres. Warum also nicht auch Kokos Riegel machen die noch dazu gesund sind? Und das praktische daran, sie müssen nicht ins Backrohr und gehen super schnell! Und natürlich will ich euch das...

Healthy Brownie ohne Mehl
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Healthy Brownie ohne Mehl

Healthy Brownie? Das geht? Ja das geht und für euch habe ich ein Rezept das schnell und einfach geht und sogar ohne Mehl zubereitet wird. In Summe, inklusive Backzeit, ist der Brownie in ca. 45 Minuten fertig! Viel Spaß beim nachbacken und genießen!

WOW: Reaktionen auf Woman Artikel
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WOW: Reaktionen auf Woman Artikel

Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, hat Woman einen Artikel zu meinem Blogeintrag „Diagnose: Kleinhirninsult“ geschrieben und das Feedback war unglaublich! Vielen Dank für all euren lieben Kommentare und Mails die ich die letzten Tage erhalten habe! Ich bin immer noch total baff und erstaunt wie die Reaktionen darauf waren. Einerseits waren Kommentare dabei wo Leute das...

Ein Smoothie geht immer!
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Ein Smoothie geht immer!

3x die Woche Krafttraining, 3x die Woche LISS Training und dann noch ein paar Cooldown-Übungen. So sehen derzeit meine Abende aber auch Morgen, danke „Sweat with Kayla“ (Siehe Blogbeitrag: My week with Kayla – Sweat with Kayla) aus. Zu dem Sportpensum muss natürlich auch die richtige Ernährung her. Das ist allerdings meistens leichter gesagt als getan....

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
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Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Erdnussbutter gehört heutzutage in jede Küche. Sie ist super variabel und man kann sie für Saucen, als Topping oder ganz einfach aufs Brot geben. Ich war früher eher nicht so der Erdnussbutter Fan, allerdings hat sich das geändert und ich experimentiere immer wieder rum, wie man diese einsetzen kann.