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3x die Woche Krafttraining, 3x die Woche LISS Training und dann noch ein paar Cooldown-Übungen. So sehen derzeit meine Abende aber auch Morgen, danke „Sweat with Kayla“ (Siehe Blogbeitrag: My week with Kayla – Sweat with Kayla) aus. Zu dem Sportpensum muss natürlich auch die richtige Ernährung her.

Das ist allerdings meistens leichter gesagt als getan. So ein Fruchtgetränk erleichtert aber einiges und ersetzt bei mir manchmal ein Frühstück oder einen Nachmittagssnack.

Meine 5 Smoothie-Lieblinge will ich euch natürlich nicht vorenthalten!

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